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Première séance de Marche Nordique
15 personnes étaient Dimanche 14 Octobre 2018 au rendez-vous au CRJS près des étangs à Aubigny, pour découvrir et s’initier à la première séance de Marche Nordique organisée par l'association Aubigny Cyclo Marche VTT.
Éric LECORDIER, aidé par André ANNEL, tous deux animateurs passionnés de marche nordique, après avoir expliqué l’origine de la marche nordique : marcher à l’aide des bâtons, ont effectué avec le groupe un circuit de 7 kilomètres.
A l’issue il a été fixé un nouveau rendez-vous le dimanche 21 octobre à 9 heures au CRJS près des étangs.
Auparavant le Vendredi 19 octobres 2018 à 9h00, une séance marche nordique (Bungy Pump) sera animée par Gisèle BRU.
La marche nordique n’est pas que marcher rapidement, après dix minutes d’échauffement, les séquences de marche sont entrecoupées par des exercices cardio, assouplissement, renforcement gainage et équilibre.
Nous vous espérons nombreux aux prochaine séances.
Quelques photos de cette première séance sont à retrouver dans le menu "Photo-Vidéo"
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Ca y est ! La Marche Nordique va commencer !
Si vous êtes intéressé(e), vous en trouverez ci-dessous les modalités.
- Jours et horaires 2 possibilités :
- Le Dimanche, à 9 h 00 (animateur Eric Lecordier, de l'Audax Rando Gien)
Première séance : 14/10/2018
- Tous les 15 jours, vendredi matin 9 h 00 (animatrice Giselle Bru, du Bourges Nordic Walking)
Première séance : 19/10/2018
- Lieu pour ces premières séances : Préau du C.R.J.S., aux étangs d’Aubigny
Pour les séances suivantes, les lieux de départ seront précisés par chaque animateur.
- Matériel et équipement :
- Tenue de sport
- Chaussures de sport ou de marche basses
- Les bâtons spécifiques à la marche nordique, dans un premier temps, vous seront prêtés
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Elles sont arrivées
Nos six féminines d'Aubigny sont bien arrivées ce jeudi soir à La Rochelle.
Ce vendredi matin, c'était l'entrée officielle dans la ville suivie d'un pique nique géant avec les 180 participantes sans oublier les accompagnateurs qui ont assurés la logistique tout au long de ce périple de plus de 350 km.
Bravo à toutes les participantes. N'oubliez pas de regarder les photos de ce voyage itinérant.
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Sortie Marche du Mercredi
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Les Féminines à La Rochelle
Ce mardi matin, 6 féminines de notre club étaient au départ à Amboise pour rejoindre La Rochelle en voyage itinérant organisé par le CoReg de notre région.
Elles ont rejoint les 11 autres personnes du Cher ainsi que celles des autres départements du Centre-Val de Loire soit au total 126 féminines.
C'est sous un soleil très chaud surtout l'après-midi qu'elles ont parcourus 110 km avec un dénivelé de 630 m.
Ce mercredi matin, elles sont au départ pour rejoindre les Marais Poitevin soit encore une centaine de km sous le soleil.
Jeudi soir elles arriveront à La Rochelle après être passées par l'île de Ré et Vendredi c'est l'arrivée officielle à La Rochelle avec un pique-nique géant pour clôturer ce voyage itinérant. Elles auront parcouru environ 100 km chaque jour.
Vous trouverez dans le menu "Photo-Vidéo", les images qu'elles ont la gentillesse de nous faire parvenir chaque jour.
Nous leur souhaitons bonne route et bon courage.
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